呼吸

エクササイズ

胸郭・脊柱の柔軟性の評価方法:胸郭・脊柱

こんにちは!AK.Musicトレーナーの西中です!今回は、胸郭・脊柱の柔軟性の評価方法をご紹介します!誰でも簡単にできますので、ぜひしてみてくださいね!AK.Music Body Conditioning Academy西中あやかコンテンツ...
エクササイズ

呼吸の意識づけ:呼吸筋

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エクササイズ

呼吸エクササイズ仰向け編:呼吸筋

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呼吸エクササイズキャットバック編:呼吸筋

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呼吸エクササイズうつ伏せ背中丸め:呼吸筋

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呼吸エクササイズひざ伸ばし背中丸め:呼吸筋

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