こちらでは、サイトについての簡単な説明をしますね！
サイトはいくつかのセクションに分かれています。
その時々で、見たいコンテンツを選択していただきご覧ください。
コンテンツは記事と動画に分かれています。
エクササイズ
トレーニング、ストレッチ、リリースなど、音楽家におすすめのエクササイズを動画で紹介しています。日々のケアにご活用ください。
演奏種類別
楽器ごとの身体の特徴や演奏時の姿勢のポイント、おすすめのストレッチなどを紹介します。
身体機能・解剖学
身体の使い方を知るための基本的な知識をご紹介します。
暗記などをする必要はありません。
ご自身で興味のあるものを知識としてご覧いただければと思います。
疾患・障害
音楽家に多い怪我などを解説します。
疾患や障害を特定するものではありません。
痛みや不安感などがあれば、医師に相談していただくことをおすすめします。
栄養学
基本的な栄養知識やマーチングなどハードな演奏時におすすめの食事などを解説します。
専門家、施設等の紹介
音楽家におすすめの身体の専門家（医療従事者やトレーナなど）、医療機関、施設、サイトなどのご紹介をいたします。
お知らせ
今後、音楽家におすすめのセミナーやワークショップ（有料）などがあればお知らせいたします。
このように、各個人が必要、また知りたい情報などを選択してご覧いただけるようになっています。
サイトの内容は随時更新していきますので、定期的にご自身のペースでご覧いただればと思います！
コンテンツの最新情報や、今後行われるイベントなどのお知らせをLINE公式アカウントから配信しております！今なら身体の悩み無料相談プレゼント！
こちらからぜひ！ご登録ください。
- 個別に勧誘などは一切ございません。
- ご質問やお問い合わせなどもLINEからご連絡ください。
AK.Music Body Conditioning Academy
西中あやか
■注意事項
・サイトの使い方は「自由」ですが、文章のコピーや他サイトへの添付などは必ず「引用」していただくようにお願いします。
・エクササイズ実施の効果には個人差があり、効果を保証するものではございません。あくまで参考としてご活用ください。
・怪我などの身体的損傷における責任は負いかねます。ご自身の管理のも、安全に行ってください。
・LINEにてメッセージをお受けしますが、マナーをお守りいただきますようお願いします。尚、質問をいただいた際に、内容によってはお応えかねますので、ご了承ください。
・個人に合ったエクササイズなどは、お応えかねます。ご希望の方はパーソナルセッションをご受講ください。詳細はこちら
