- 音楽家のための身体の教科書

肩〜腕のストレッチ：三角筋

肩交互回しストレッチ：肩甲骨周囲の筋肉

シングルダウンドッグストレッチ：広背筋・ハムストリングス・下腿後面

お尻のストレッチ：大臀筋

呼吸の意識づけ：呼吸筋

マーメイドサイドプランク：広背筋・腹斜筋

音楽家が音楽家がカラダを学ぶための情報リテラシー（2024.7.31インスタライブアーカイブ）

ヒールタッチ（お尻上げ編）：体幹・股関節屈筋

ハイハイエクササイズ体幹・股関節屈筋

マーチングの怪我の確認方法〜ひざ編〜（2024.5.17インスタライブアーカイブ）

肩甲骨の構造

腹部ストレッチ&ダウンドッグ：広背筋・腹部・ハムストリングス

サイトの説明

マーチングのためのやさしい解剖学：背骨・頭部編（2024.1.16インスタライブアーカイブ）

管楽器奏者の演奏と股関節（2025.1.6インスタライブアーカイブ）

肩関節内旋ストレッチ

マーチングプレイヤーと背中の痛み（2024.8.21インスタライブアーカイブ）

呼吸エクササイズひざ伸ばし背中丸め：呼吸筋

2023.03.122025.08.05

NEWS

2025.8.1　　吹とれ部のストレッチアプリができました！

2025.6.29　管楽器奏者のための顎関節症セミナーを開催いたします

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