- 音楽家のための身体の教科書

マーチングプレイヤーと腰痛〜仙腸関節編（2024.8.14インスタライブアーカイブ）

お尻のエクササイズ：大臀筋

マーメイドサイドリーチ：広背筋・腹斜筋

ソラシックエクステンション頚椎屈曲編：頚椎・胸椎

サイドプランク股関節内転編：体幹・内転筋

胸郭・脊柱の柔軟性の評価方法：胸郭・脊柱

脇〜背中のストレッチ：広背筋

肩交互回しストレッチ：肩甲骨周囲の筋肉

ソラシックエクステンション：胸椎

お尻（股関節）のストレッチ：臀筋群

音楽家にコンディショニングが必要な理由（2023.9.1インスタライブ）

首斜め後ろのストレッチ：肩甲挙筋

音楽家が音楽家がカラダを学ぶための情報リテラシー（2024.7.31インスタライブアーカイブ）

呼吸エクササイズひざ伸ばし背中丸め：呼吸筋

股関節ストレッチ：四つん這い編

マーメイドサイドプランク：広背筋・腹斜筋

管楽器奏者の演奏と股関節（2025.1.6インスタライブアーカイブ）

肩上下ストレッチ：肩甲挙筋・僧帽筋

2023.03.122025.08.05

NEWS

2025.8.1　　吹とれ部のストレッチアプリができました！

2025.6.29　管楽器奏者のための顎関節症セミナーを開催いたします

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