- 音楽家のための身体の教科書

肩の関節可動域

股関節ストレッチ：四つん這い編

ソラシックエクステンション：胸椎

管楽器奏者と腹式呼吸のポイント（2025.3.18インスタライブアーカイブ）

身体の勉強はマーチングに必要？（2023.9.20インスタライブアーカイブ）

マーチングの怪我の確認方法〜ひざ編〜（2024.5.17インスタライブアーカイブ）

上腕三頭筋四つ這い仰向け編：上腕三頭筋

ハイハイエクササイズ体幹・股関節屈筋

ソラシックエクステンション頚椎屈曲編：頚椎・胸椎

お尻のエクササイズ：大臀筋

マーメイドサイドプランク：広背筋・腹斜筋

演奏前後の顎のあごのケアの重要性（2025.5.14インスタライブアーカイブ）

マーチングのためのやさしい解剖学：背骨・頭部編（2024.1.16インスタライブアーカイブ）

指回しエクササイズ：手指の筋肉

マーチングプレイヤーと背中の痛み（2024.8.21インスタライブアーカイブ）

お尻ストレッチ：外旋六筋

2023.03.122025.08.05

NEWS

2025.8.1　　吹とれ部のストレッチアプリができました！

2025.6.29　管楽器奏者のための顎関節症セミナーを開催いたします

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