- 音楽家のための身体の教科書

肩関節内旋ストレッチ

マーメイドサイドプランク：広背筋・腹斜筋

肩甲骨動かし

サックス演奏の呼吸と構え方（2024.10.14インスタライブアーカイブ）

お尻のストレッチ：大臀筋

管楽器演奏と腹式呼吸のウワサ（2024.9.4インスタライブアーカイブ）

胸郭・脊柱の柔軟性の評価方法：胸郭・脊柱

肩交互回しストレッチ：肩甲骨周囲の筋肉

シングルダウンドッグストレッチ：広背筋・ハムストリングス・下腿後面

管楽器奏者の演奏と脊柱の関係性（2025.2.20インスタライブアーカイブ）

マーチングにおけるトレーニングの必要性（2023.10.3インスタライブアーカイブ）

骨盤の構造

マーチングプレイヤーと腰痛〜仙腸関節編（2024.8.14インスタライブアーカイブ）

お尻（股関節）のストレッチ：臀筋群

からだの全体像

呼吸エクササイズうつ伏せ背中丸め：呼吸筋

マーチング指導者が身体について学ぶ3つのメリット（2024.3.4インスタライブアーカイブ）

呼吸エクササイズひざ伸ばし背中丸め：呼吸筋

2023.03.122025.08.05

NEWS

2025.8.1　　吹とれ部のストレッチアプリができました！

2025.6.29　管楽器奏者のための顎関節症セミナーを開催いたします

タイトルとURLをコピーしました