胸郭・脊柱・骨盤

こんにちは！AK.Musicトレーナーの西中です！音楽家にとって、実はとても身近な「胸郭（きょうかく）」ですが、日常的には見慣れない、聞き慣れない言葉ですよね。笑しかし、音楽をしている人ならば全員が知っておいて欲しい身体の部位になります。今...

骨盤は上半身と下半身の間に位置し、座り方、立ち方、歩き方などの姿勢が悪いと骨盤の位置や状態も悪くなり、結果、演奏パフォーマンスの低下につながります。重要な働きをする骨盤には多くの筋肉や靭帯なども付着しているのですが、今回はそれらの土台となる...

脊柱は一般的に「背骨」と言われる部分です。頭と骨盤の間に位置し、猫背や反り腰のように姿勢を見る際の目安にもなる部分です。今回は背骨の構造について解説します！まず、脊柱の役割は、大きく3つ「支える」「動かす」「保護する」ことで、 頭と体幹の支...