エクササイズ 肩甲骨動かし：座位編
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頸部（首）・肩
エクササイズ 
エクササイズ 肩甲骨動かし
こんにちは！AK.Musicトレーナーの西中です。今回は、肩甲骨動かしをご紹介します！誰でも簡単にできますので、ぜひやってみてくださいね！AK.Music Body Conditioning Academy西中あやかコンテンツの最新情報や、...
エクササイズ 肩甲骨動かし：引き寄せ編
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エクササイズ 肩〜腕のストレッチ：三角筋
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エクササイズ 肩甲骨内側のストレッチ：菱形筋・僧帽筋
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